Tüm konular

+

Top 10 en iyi Yoga DVD yeni başlayanlar için

Yoga yaparken senin beden ve zihin için büyük faydası vardır. Ama ne yaptığını, nasıl yapılacağını ve en iyi teknik nedir bilmiyorsanız, o zaman sadece en iyi egzersiz bu nazik henüz son derece yararlı formu almak için gidiyorsun değil. Yoga dersleri bizzat giderek pahalı ve zaman alıcı olabilir. Şunu kabul edelim; Çoğumuz sadece bırakın normal sınıflar için taahhüt onlar için ödemek için zaman yok. Bu nerede yoga DVD'leri önemli bir rol oynayabilir. Ama sadece takip ederek bir yoga uzmanı olmak mümkün DVD birlikte? En yüksek kalite yoga DVD'leri ve en iyi, en saygın, kesin olarak belirlemek için anahtardır.

Aşağıda yeni başlayanlar için en iyi 10 en iyi yoga DVD'leri listeledik!

1. Rodney Yee Yoga başlayanlar için

İle yüz-in at Amazon yalnız olumlu eleştiriler, Rodney Yee tarafından yeni başlayanlar için Yoga sadece çok düşük maliyetli yoga DVD, yoga için yeni olanlar arasında favori olan değil. Acemi teknikleri yanı sıra nasıl yaygın hatalardan kaçınmak için odak DVD özellikleri iki tam yoga egzersiz. Profesyonel eğitmenler Rodney Yee ve Colleen Saidman odak üstünde doğru tekniği ve hizalama ile uygun yoga eğitim olarak başlangıç düzeyinin ötesine ilerleme için ayarlama.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. yoga 50'in üzerinde

Çünkü Yoga genel esneklik yanı sıra, kemik ve kas sağlığı için o kadar çok faydası vardır, daha fazla orta yaşlı ve yaşlı insanlar başlatmanızı avantajları gerçekleştirmekteyiz. Asla çok geç değildir ve Yoga 50'in üzerinde özellikle yaşlı insanlar yavaşça yoga yapmayı öğretmek için geliştirilen ve doğru olarak değiştirilmiş teknikleri ile bu önlenmesi veya azaltılması Osteoporoz ve osteoartrit gibi yaygın sorunları katkıda bulunabilir.

yoga-over-50

3. yeni başlayanlar için yoga

Başlık dediği gibi bu yoga için yeni ve önemli temel bilgilerini öğrenmek isteyen insanlar için bir DVD var. 35 yıllık deneyimi talimat yoga ile Barbara Benagh izleyiciler sadece yoga temelleri, aynı zamanda onların rutinleri yeteneği, zaman taahhütler, sağlık durumu ve hedeflerine göre özelleştirmek nasıl öğretir.

yoga-for-beginners

4. Yoga unsurları: toprak Vakfı Tara Lee ile

Yirmi dakikalık oturumlar kırık aşağı, her biri üç yordamlar farklı zamanlarda yapmak, veya onları bir daha uzun iş için birleştirmek. Sakinlik ve nefes bir odak ile rahatlama ve maneviyat biçimi olarak yoga ilgilenen kim olanlar için bir yoga DVD bu.

elements-of-yoga

5. en büyük kaybeden: Egzersiz - kilo kaybı Yoga

En büyük kaybeden TV dizi biliyoruz Şimdi bu DVD döken pound insan yardımcı oldu yoga teknikleri paylaşıyor. Hemen altında bir saat, Bob Harper önemli kilo kaybı üzerinde duruluyor eğitmen için gider hareketleri güçlendirilmesi temel yanı sıra ekstra yağ yakma için egzersiz ağırlık, tam parçası seçeneğine gibi ilgili bir rutin oluşan.

the-biggest-loser

6. yoga kilo kaybı için yeni başlayanlar için

Yoga sadece esneklik, gevşeme ve kas yararları için üstlenilen değil; insanlar da kilo kaybetme yöntemi olarak yoga öğrenmek istiyorum. Bu DVD, yoga ile kilo kaybetme belirli bir hedef var yeni başlayanlar hedefleniyor. Tüm özelleştirilebilir olan bir düzine rutinleri seçin Görüntüleyici sağlar benzersizdir. Bu olanlar ne kadar az zaman onlar-si olmak ne olursa olsun herkes tarafından yapılması gereken yoga oturumları sağlayan bir saat - son kadar hızlı 15 dakikalık yordamları içerir.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee günlük Yoga

Başka bir DVD--dan saygın Rodney Yee günlük Yoga olduğunu başlık olduğu beş gün haftanın her günü üstlenilen yordamları sağlar bir program önerir. Her rutin işlemleri için yirmi dakika, yani değil ideal yoga başlayanlar için sadece ama yoğun yaşam tarzı de için. Öğretim videolar dersleri ve Ayrıntılar en iyi şekilde, yoga haftalık olarak elde sağlar.


rodney-yee's-daily-yoga

8. kundalini Yoga başlayanlar ve ötesi

Kundalini yoga benzersiz bir türüdür ve bu DVD stili için veya genel olarak yoga için yeni olan yeni başlayanlar hedefleniyor. Ana Brett stres, arka sağlık, esneklik, güç ve aerobik performans gibi belirli sonuçlar üzerine odaklı, Ravi Singh izleyiciler vermek birkaç setleri ve çalışmaları takip edebilirsiniz sizin istediğiniz sonuçlara göre seçilmiş ve her gün egzersiz için ne kadar zaman.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha ve akış Yoga başlayanlar için

İki, otuz dakika program, DVD sadece öğrenmek gevşeme teknikleri ekler bir sakin konumda filme bu yeni başlayanlar oluşan. Oturumları Hatha ve akışı, stres ve ilk dolaşımda odaklanarak ve dayanıklılık ve gücü oluşturmak, daha fazla akış oturum amaçlı.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & am Yoga başlayanlar için

Başlık da anlaşılacağı gibi bu iki yordamlar yapmak seçebilirsiniz; sabah ve akşam, ya da yoga repertuar bir acemi olarak eklemek için sadece kullanabilirsiniz. Denge, nefes ve stres bu DVD kurallardır ve izleyiciler iki otuz dakika programları okyanusun huzurlu bir zemin ile keyfini çıkarabilirsiniz.

am-pm-yoga-for-beginners

Bir veya daha fazla herhangi yukarıdaki Yoga DVD en iyisinden öğreniyor ve yoga bilgi ve becerilerini hızla ilerleme olacaktır sağlayacaktır ve hatasız birlikte takip. Ve düzenli yoga dersleri için gitmenize gerek kaçınarak bu süreç içinde çok para kaydedin.

Sayfanın Üstü